Coachen via een e-mailwisseling heeft als voordeel dat je niet gebonden bent aan een tijd en plaats. Je kunt mails beantwoorden en sturen wanneer het zo uitkomt. Het schrijven zelf heeft een positieve invloed op je proces. Dit komt omdat je al schrijvende lastige situaties en gevoelens verwerkt en een plekje geeft; je ordent je gedachten. Mailen heeft nog als voordeel dat je tekst niet in één keer af hoeft maar dat je rustig de tijd kunt nemen om te lezen, te herschrijven en aan te passen. Met je coach heb je frequenter contact dan bij face to face coaching waardoor je meerdere kleine stappen in een korter tijdsbestek zet richting je doel. Ook oefen je in je dagelijkse vertrouwde situatie met opdrachten en oefeningen waardoor je snel resultaat behaald.
E-coaching wordt ingezet bij zeer uiteenlopende coachvragen zoals:
"ik heb last van keuzestress, wat moet ik doen?"
"ik houd alle ballen in de lucht maar ik ben voortdurend moe, hoe krijg ik grip op mijn leven?"
"ik ben een echte controlefreak, hoe kom ik daar vanaf?"
"ik zou me graag fitter en gezonder willen voelen, hoe krijg ik dat voor elkaar?"
en vele andere thema's en coachvragen.
E-coaching is geschikt voor iedereen die met een computer overweg kan.